인내심기르기1 월급이 밀려도 무너지지 않는 멘탈 관리 전략 사회생활을 하는 성인으로서 가장 큰 스트레스 중 하나는 경제적 불안입니다. 특히 회사의 사정으로 인해 월급이 두 달째 밀리고 있는 상황이라면, 멘탈 관리가 더욱 중요합니다. 이런 상황에서도 집중력과 인내심을 키워 새로운 도전을 준비하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 경제적 불안이 미치는 심리적 영향과 극복 방법월급이 밀리면 가장 먼저 찾아오는 것은 불안과 스트레스입니다. 미국 심리학회(American Psychological Association)의 연구에 따르면, 경제적 불안은 우울증과 불면증을 유발할 가능성을 50% 이상 증가시킨다고 합니다. 이러한 상태에서 중요한 것은 멘탈 관리입니다. 첫째, 루틴을 유지하세요. 매일 아침 정해진 시간에 일어나고, 간단한 운동이나 명상을 통해 하루를 시작하세요... 2025. 1. 16. 이전 1 다음
